Meditatie

OSHO, een spiritueel meester uit India en een inspiratie bron voor mij, zegt over meditatie

Meditatie is:
Direct in contact staan met je oorsprong, hier en nu.
Er gewoon zijn, niets doen,
geen handeling, geen gedachte, geen emotie
dat is puur genot

Ik gebruik verschillende meditatievormen als middel om de getuige in jezelf te leren ontwikkelen, om zonder oordeel te leren kijken naar jezelf en anderen.
Met als doel de weg in jezelf vrij te maken om te kunnen leven vanuit contact met je oorspronkelijkheid, je essentie.

De aandacht wordt van buiten naar binnen gericht.
Innerlijk wordt er een gelegenheid gecreëerd, die het makkelijker maakt om los te komen uit je dagelijkse drukte en een moment voor jezelf te ervaren.

Van bewegen naar stilstaan
Word stil
Kom in contact met jouw binnenwereld

Van inspanning naar ontspanning
Ontspannen
Kom in contact met je lichaam, je gedachten, je emoties

Van vasthouden naar loslaten
Laten
Neem innerlijk afstand van ziekte, emoties, seksualiteit

Van onbewust zijn naar bewust zijn
Zijn
Kom thuis in je diepste zelf

Ontwikkel je mededogen
Liefde
Ervaar contact met het bestaan

Therapie en Meditatie zijn beide nodig om vanuit compassie te kijken naar het verleden, onszelf en anderen. Mediteren ondersteunt alle vijf natuurgerichte principes.