Herken je de volgende ervaringen?
dat je niet lekker in je lijf zit
dat je lichamelijke klachten hebt, zonder aanwijsbare medische oorzaak
dat je opgebrand bent (burn-out klachten)
dat je overspoeld wordt door gevoelens van jezelf of van een ander
dat je niet meer durft te vertrouwen op je gevoel
dat je het moeilijk vindt om contact te maken met een ander
dat je aan het overleven bent in plaats van te leven
dat je eetproblemen hebt (boulimia-anorexia)
dat praten óver je problemen niet wezenlijk iets oplost
dat je alles in je leven hebt en toch niet gelukkig bent
dat je jezelf afvraagt: wie ben ik nu eigenlijk en wat wil ik met mijn leven

Herken je de volgende gevoelens en weet je niet hoe hiermee om te gaan?
angst, paniek, lusteloosheid, verdriet, schaamte,
schuld, jaloezie, irritatie, boosheid, blijheid, genot,
eenzaamheid

Herken je de volgende strategieën en staan ze jou in de weg?
jezelf aanpassen
jezelf terugtrekken
jezelf wegcijferen
de baas spelen
de rebel zijn
perfect willen zijn
altijd maar moeten presteren
altijd maar sterk willen zijn
altijd maar hard werken
altijd maar lief en aardig doen
zorgen voor de ander
je groter of kleiner voordoen

Herken je de volgende negatieve overtuigingen?
ik mag er niet zijn
het is er niet voor mij
ik ben niet goed genoeg
ik mag niet kwetsbaar zijn
ik ben niet om van te houden, enz.

Dan kunnen mijn werkvormen iets voor jou zijn.